Rückenyoga

Rückenyoga für Kopf, Nacken, die Schultern und den Rücken lehrt Sie, gleichermaßen Anspannung in der Muskulatur loszulassen und die Kraft aufzubauen, die Sie brauchen, um Entspannung in der Haltemuskulatur zu ermöglichen. Das regelmäßige Üben wird Ihnen helfen, die Kraft und Flexibilität Ihres Rückens bis ins hohe Alter zu erhalten und Rückenschmerzen zu minimieren, gar loszuwerden. Das schenkt Ihnen eine schöne Haltung – innen wie außen. Mentale Fitness durch Meditation und Achtsamkeitsübungen zur Schulung der Körperwahrnehmung. Ich freue mich – Namasté.

Mitzubringen: Yoga- oder Isomatte, dünnes Polster, Decke

Kursleitung: Daniela Puritscher, (Yoga Lehrerin (BYV)

Gruppe 1 | 17:15 - 18:45

Gruppe 2 | 19:00 - 20:30

Anmeldung

daniela.puritscher@gmx.at

Kosten: 160€ für 10x